Les 5 langages de l’Amour, est un bestseller de Gary Chapman, conseiller conjugal et animateur de séminaire pour couples.

Le concept de l’auteur est qu’il existe 5 manières de manifester notre amour, qu’il a nommé les 5 langages de l’Amour.

Il estime que deux conjoints peuvent avoir des langages d’amour aussi différents que le français et le chinois.

Nous avons chacun notre langage, qui ne correspond pas forcément à celui de notre partenaire, ce qui peut poser des problèmes dans le couple.

Gary Chapman propose ce concept pour nous aider à comprendre et répondre aux besoins mutuels d’amour profond. Pour lui, l’amour véritable implique un acte volontaire, exige de la discipline et reconnaît la nécessité du progrès personnel.

L’amour consiste à agir dans l’intérêt de celui ou celle que nous aimons. Les langages d’amour ne sont donc pas à prendre comme des tentatives de manipulation (pour flatter, obtenir ce que nous désirons).

Chaque personne parle un langage d’amour maternel auquel elle est plus sensible. Quand on lui parle dans ce langage d’amour, la personne se sent aimée pour ce qu’elle est et son réservoir émotionnel est rempli.

Le langage par lequel une personne exprime son amour n’est pas nécessairement celui de l’autre. Un partenaire peut avoir l’impression de fournir des efforts et de donner des preuves d’amour, qui ne sont pas considérées comme telles par l’autre partenaire. C’est tout le problème que Chapman propose de résoudre !

Le mot Amour est un terme incontournable de la langue française et en même temps des plus ambigus. On peut dire « J’aime ma femme » mais aussi « J’aime les pâtes » ou « j’aime courir ».

Le besoin de se sentir aimé est pour l’humain un besoin affectif fondamental. Le fait de tomber amoureux répond au besoin affectif mais seulement temporairement, car il a une durée de vie limitée et prévisible. 

Notre besoin émotionnel le plus profond n’est pas de tomber amoureux mais d’être authentiquement aimé d’autrui, de connaître un Amour qui procède à la fois de la raison et de la volonté, et non d’un instinct.

Cet amour là fait intervenir l’effort et discipline.

Nous avons tous, depuis l’enfance un « réservoir émotionnel » qui ne demande qu’à être rempli d’Amour. Si nous avons manqué d’Amour pendant notre enfance, nous aurons encore plus besoin d’affection dans notre vie adulte.

Pour alimenter ce réservoir émotionnel, il y a plusieurs façons, plusieurs langages d’Amour à connaître qui diffèrent selon les individus :

1. Les paroles valorisantes

2. Les moments de qualité

3. Les cadeaux

4. Les services rendus

5. Le toucher physique

Si vous offrez régulièrement des cadeaux à votre copine mais que vous n’êtes jamais à la maison car trop occupé par votre travail, son réservoir émotionnel finira par se vider car elle se sentira délaissée. 

Il faut donc savoir comment fonctionne notre partenaire et utiliser son ou ses langages.

•   Les paroles valorisantes

Les paroles valorisantes sont des mots d’appréciations et des compliments verbaux. Ce sont de puissants communicateurs d’Amour.

Il faut de préférence les utiliser sous forme d’affirmations simples et directes.

Mettre en valeur ce qui est positif plutôt que le négatif. Il est donc préférable d’utiliser les compliments verbaux à la place de remontrances.

Adresser des compliments sincères à votre conjoint n’est qu’une façon de lui faire comprendre combien vous l’estimez.

Encourager votre partenaire, c’est lui insuffler du courage car on manque tous de confiance et cela permet de l’aider à devenir meilleur.

On peut utiliser des paroles encourageantes, des paroles aimables, et des paroles humbles.

Exemples : je t’aime ma chérie, tu es ravissante aujourd’hui, ton dessin est magnifique, je suis bien avec toi, tu m’as manqué, etc…

On le voit, ce sont des affirmations simples et directes, qui font toujours plaisir à entendre. 

• Les moments de qualités

A quoi bon posséder une belle maison, une voiture pour sortir et d’autres avantages si nous n’en profitons pas ensemble ?

Les moments de qualité, ce sont de bons moments passés ensemble, ce que l’on appelle : du temps de qualité.

Ce sont des moments où on accorde à notre partenaire une attention totale.

Ce n’est pas s’asseoir à côté de lui ou elle pour regarder la télé ou être scotché sur son téléphone portable ou sur sa tablette.

C’est la regarder, lui parler, l’écouter, la prendre dans nos bras, se promener à deux, aller au restaurant…

On reconnaît généralement les fiancés dans un restaurant car ils se regardent et se parlent. On reconnaît les gens mariés car ils regardent les autres.

Je pense que les moments de qualité sont ce qui manque le plus aux couples « installés » depuis un moment. On est dans une routine où on oublie de passer de bons moments à deux.

A noter que lorsque l’on a des enfants, il y a des moments de qualité que l’on peut passer avec notre partenaire mais aussi des moments de qualité passés en famille, et où notre attention est portée sur la famille. 

• Les cadeaux

Les cadeaux font partie intégrante de l’Amour. Ce sont des symboles visibles de l’Amour.

Les cadeaux peuvent être achetés, trouvés ou confectionnés de nos mains.

La valeur du cadeau n’a aucune importance. Pour une personne dont les ressources sont limitées, un cadeau de quelques dollars peut exprimer des millions de dollars d’amour.

Ce qui compte, c’est que l’on ait pensé à l’autre.

Les mamans se souviennent du jour où leur enfant leur a offert une fleur cueillie dans le jardin.

Si vous n’êtes pas sensible aux cadeaux et n’en offrez jamais, n’oubliez pas que votre partenaire n’est pas comme vous.

Offrez lui quelque chose qui pourrait lui plaire et voyez sa réaction. Est-ce que cela lui fait plaisir ?

Si vous pensez être mauvais en cadeau, faites vous conseiller mais n’hésitez pas à rester simple. Parfois, une simple fleur suffit.

La fois d’après, ce sera un resto en surprise. Celle d’après un livre d’un auteur qu’elle adore, etc…

Le don de soi ou de sa présence peut être considéré comme un cadeau. C’est à dire être présent et disponible dans les moments importants ou quand votre partenaire a grand besoin de vous.

Les cadeaux n’ont besoin ni d’être couteux ni d’être hebdomadaires.  

• Les services rendus

Les services rendus sont toutes les aides qui feraient plaisir à votre partenaire.

Ce langage d’amour peut cependant être mal compris : il s’agit de pas confondre services rendus et exploitation ou culpabilité.

La manipulation par la culpabilité (“si tu m’aimais vraiment, tu ferais ceci ou cela”) n’est pas un langage d’amour; la contrainte par la peur, le chantage ou la menace de représailles non plus.

Le langage d’amour des services rendus peut également nécessiter de dépasser les stéréotypes et les clichés sur les rôles spécifiques des hommes et des femmes.

Vous vous efforcez de lui être agréable en lui rendant service.

Des services comme cuisiner un bon petit plat, mettre la table, laver la vaisselle, passer l’aspirateur, nettoyer un meuble, déboucher un évier, ranger ses chaussures, ôter les éclaboussures sur le miroir, sortir la poubelle, changer les couches du bébé, repeindre la chambre à coucher, amener votre enfant à son sport, tondre le gazon, etc… (il y en a des choses à faire)

Ces services exigent de la réflexion, de l’organisation, du temps, de l’énergie et ne sont pas toujours agréables à effectuer.

Ce type de service peut paraître anodin ou trop terre à terre pour certains, mais ils parlent énormément à ceux qui y sont sensibles, ce qui peut être le cas de votre partenaire.

On remarque que l’on rend beaucoup plus de services en début de relation que lorsque l’on vit avec quelqu’un depuis plusieurs années.

Tous ces efforts de début de relation, qu’on ne ressent pas comme des efforts, mais comme un plaisir, peuvent être perçus comme des contraintes avec le temps qui passe.

« Il n’était pas comme ça en début de relation » est un type de phrases que l’on peut alors constater, en lien avec ce changement de comportement.

Quand on aime quelqu’un, on doit aussi lui montrer par ce type de services.  

• Le toucher physique

Le toucher est un moyen de communication du sentiment d’Amour :

Le toucher ne se limite pas à un endroit précis du corps humain. Une caresse, une main dans les cheveux, tenir la main, les baisers, les enlacements, les relations sexuelles entre partenaires adultes et consentants sont autant de façons de passer le message d’amour. Certains contacts délivrent plus de plaisir que d’autres, et c’est à chaque personne de dire quel genre de contact la comble le plus. Le contact physique qui procure du plaisir à l’un n’aura pas forcément le même effet chez l’autre.

Pour certaines personnes, le toucher est le langage de l’amour qu’elles comprennent le mieux.

Mais il y a des personnes qui sont tactiles, câlines, et d’autres qui le sont moins.

Si vous exprimez votre amour à travers de bons petits plats cuisinés avec amour et avec de nombreux cadeaux mais que votre partenaire a besoin de contact physique, il/elle ne se sentira pas aimé.

Pour quiconque est sensible au toucher comme expression des sentiments, le contact physique sera plus fort que les paroles « je t’aime ».

Le toucher amoureux peut être un massage mais aussi une simple main posée sur celle de l’autre à la terrasse d’un café.

Le langage d’amour du contact physique doit toujours respecter la limite de l’autre : “le corps est fait pour être touché et non pas abusé”.

Alors, maintenant vous savez que vous devez parler le même langage que votre partenaire si vous désirez qu’il ou elle vous comprenne. Trouvez le langage de votre partenaire et parlez lui de sa façon afin qu’elle comprenne que vous l’aimez. N’oubliez pas que c’est de cette façon, que vous pourrez emplir son réservoir affectif.